Cinq minutes par jour
Que fait vraiment le stress dans votre corps ?
Quand on le comprend, on peut réagir. Vous trouverez ici des explications claires et de courts exercices adaptés à votre quotidien.
Bilan stress (3 minutes)Anonyme et gratuit.
Photo: Kaboompics / Pexels
Vous êtes au bon endroit si
- vous n'arrivez pas à décrocher le soir
- votre agenda est plein et les pauses manquent
- vous voulez comprendre pourquoi le stress se ressent aussi dans le corps
Comment ça marche
Bilan rapide
Quelques questions sur votre quotidien.
Votre schéma
D'où vient votre stress.
L'exercice du jour
Un court exercice, adapté tout de suite.
Ce que vous trouverez ici
- Stress et corps
- Respiration et détente
- Sommeil et récupération
- Les pauses au travail
- Des connaissances sourcées, expliquées clairement
- Indépendance : les partenaires n'ont aucune influence sur les contenus
- Vos questions restent confidentielles. Aucun suivi.
Membre du réseau Spitzengesundheit
Des connaissances et des exercices du réseau Spitzengesundheit, clairs et pratiques.
Un financement transparent
Des partenaires soutiennent la plateforme. Nous signalons toujours les mentions de produits.
Questions fréquentes
Est-ce une thérapie ?
Non. Nous partageons des connaissances et des exercices. Si vous allez mal depuis longtemps, faites-vous aider par un professionnel.
Combien de temps durent les exercices ?
La plupart entre deux et cinq minutes.
Que deviennent mes réponses au bilan ?
Elles restent sur votre appareil. Nous n'enregistrons rien.